こんにちは。
ひろこです♪
今週もお疲れさまでした。
どんな１週間でしたか？
１月から２月に入り、
昨日は節分、今日は立春。
変わり目の時ですね。
そのせいなのか、
身体が毒出しするみたいに(笑)
私はちょっとした不調が出て来てます。
まぁ、いわゆる好転反応だろうと
能天気にしてはいますが
痛みがあったりしてちょっと辛い・・・。
ということで、
今週は身体を労わるワークです。
ベッドやお布団に仰向けに寝ます。
目をつぶって静かに３回深呼吸。
全身の力を抜いていきます。
まず首のチカラを抜いてください。
首から上に向けて頭のチカラを抜きます。
肩、胸、腕、お腹、お尻、足に向けて
順番にチカラを抜いていきます。
ゆっくり丁寧に、パーツをひとつひとつ
感じながらチカラを抜きます。
指先までチカラが抜けたら
全身をマゼンタ色で包みます。
温かくて柔らかいイメージを加えて
しばらく色に浸るようなつもりで。
痛みや不調がある場所に
手のひらをあててマゼンタ色を
入れ込むようにイメージしてみます。
身体が温かく感じる方もあるはずです。
マゼンタ色を充分取り込んだら
そのまま眠ってしまっていいですよ。
ワークは以上です。
何とか週末には全回復したいと
祈るような気持ちですが、
与えられたものだと思って
受け入れることにします。(笑)
明日も仕事なので
もう１日がんばんないとです。
明日お仕事の方は
一緒にがんばりましょうね。
日曜はゆっくり休みたい。
休めるかな・・・・。
元気に楽しい週末を～！
あなたの運命が
あなたらしく動くことを祈っています♪