こんにちは。
ひろこです♪
美味しく食べる幸せ。
安心してぐっすり眠る幸せ。
日々の生活の中で、
人と関わり経験を重ねる幸せ。
これらの幸せは脳を成長させるそうです。
子どもの脳は
１歳までに大人の７０％まで育ちます。
４歳で９５％。ほぼ完成ですよね。
そしてこの脳の成長に欠かせないのが
栄養と睡眠、活動によって得られる
経験なのだということです。
難しいことはわかんないけど、
なんとなく「そりゃあ、そうだよね。」
・・・と思いませんか？
子どもだけでなく
食べる、眠る、行動による経験は
大人にとっても同じく大事なことです。
脳も身体も年齢に関係なく
鍛えられるとわかってきましたしね。
ただ
子どもは“与えられる”のを待つしかなく
この“与えられるもの”が
愛情によるものでない場合、
―― つまり愛のない体験をすると
脳のどの部分が傷つくとか、
変形するということまでわかってきました。
これはこれで大きな問題ですが
今日はちょっと横に置いといて・・・。
私達は与えられるのを待つ必要はなくて
自分で自分に与えることが出来ます。
栄養も、睡眠も、行動も
自分で選ぶことが出来ます。
何を自分に選ぶかって
とてもとても大切なことなんですね。
でも。
収入が少ないから
豪華なものは食べられない・・・とか
条件や制限があって
好きなように行動できない・・・とか
そんなふうに思う人もあるかもしれません。
あの、ですね、思うんです。
豪華な食材じゃなくてもね
旬のものを意識して頂くとか、
質素な素材でも
ちゃんとお出汁を取って調理するとか
その方が栄養になる気がします。
ジャンクなものは極力控えるとか
そういうことの方がずっと大事、と。
丁寧にお料理したものを頂くって
自分を大切にしてる感あるでしょう？
そういうことが脳にも心にも影響して
自分自身が成長するし、
人生が豊かになると思うんですよ。
もちろん
毎日である必要はないし
出来る範囲でいいですよね。
無理したってイイコトないから、ね。(笑)
限られた条件の中でしか
行動できないってこともあります。
それは時に
すごく悔しい思いをすることもあるけど
そこを乗り越えて初めて
次のステージにいけるのかな、と。
乗り越えるって
悔しささえ楽しむくらいの逞しさ、
「いま」を丸ごと受け入れるような
しなやかで強い覚悟みたいなこと。
今ある条件の中で
何を選んで何を自分に与えるかって
本当にとてもとても大事なことです。
食べ物も、睡眠も、行動や経験も
そして
ものの見方や考え方も
すべて自分で選んで自分に与えられる。
いまの自分に出来ることを
いまの環境の中で選ぶことが
この先の人生を豊かにするカギになる。
美味しく食べる。
ぐっすり眠る。
経験を楽しむ。
難しいことはありません。
ちょっと意識するだけで
脳が成長して、心が豊かになって
人生が面白くなると思いませんか？
そして
運命が動き出しそうな気がしませんか？
あなたの運命が
あなたらしく動くことを祈っています♪