こんにちは。
ひろこです♪
今年、ある意味
私に奇跡が起こりました。
５月から、ほぼ毎朝欠かさず
エクササイズをしてるんです。
なぁ～んだ・・・そんなこと・・・
って思ったそこのあなた！
私にとってこれは
奇跡以上の奇跡なんですよ！！(笑)
毎朝のエクササイズが
半年以上続いてるなんて
私自身がイチバン信じられません。
もしも１年前の私に
「１年後には毎朝エクササイズしてるよ」
なんて言っても
せぇ～～～ったいに信じないはずです。
「そんなことあるわけないじゃん！」
って、ハナで笑いますね。(笑)
運動とかエクササイズとか
必要はあっても、やる気なし。
まして
努力とか根性とかまるで苦手。
なにしろ
自称ヘタレ日本一ですからね。(笑)
その私が
なぜ苦手なエクササイズを
半年以上も続けているのかと言うと
ホント不思議なんですが
『習慣』になったからです。
私が
「エクササイズが本当に習慣になったな」
と実感したのは、つい先日のことです。
ある日の朝、
やらなきゃならないことがたくさんあって
今日だけはエクササイズお休みしよう
・・・と思ったんですね。
実際、
私はいつもより少し早く起きて
エクササイズをせずに
やらなければならないことを優先しました。
が。
その優先したことが
思ったよりも早く片付いたんですよ。
つまり、時間が余ったんです。
そしたらですね
身体が勝手にエクササイズを始めて
いつもの手順をすべて終わらせてました。
別にね
やんなくてもいいわけですよね。
それから
全部じゃなくてもいいわけで
一部だけでもいいわけですよ。
途中でやめたっていい。
でも気づいたら終わってた。(笑)
私がエクササイズを習慣にしてるなんて
ブタちゃんが空飛ぶくらいの衝撃。(笑)
もう、ホントにあり得ないこと。
では、なぜ私は
エクササイズを習慣に出来たのか？
その答えは
『伴走者がいたこと』にあります。
その伴走者とは、ワタナベ薫さんと
薫さんのファンの方々です。
５月の１か月間、
ワタナベ薫さんの呼びかけで
エクササイズマラソンと銘打ち、
みんな頑張ってるんだから私も！
・・・という想いでがんばりました。
たった１か月だったけれど
私にとっては貴重な時間でした。
やれば出来たじゃ～ん！
・・と自分を褒めましたね。(笑)
で、１か月過ぎて
いつ止めてもよかったんだけれど
なんとなくそのまま続いたんです。
そして今でも続いてるんです。
不思議だけど(笑)
そして
あまり大きい声で言いたくないけど(笑)
この継続が密かに私の自信にもなってます。
なんとなく感じるのは
『励まし合う存在』というのが
習慣の大きなカギを握るのではないか
・・・ということです。
特に
何かを始める最初の段階で
『強くて優しい結びつき』があると
それに心地よさを感じて
継続できるのではないかと思うんです。
一体感とか仲間意識とか
言い方はいろいろあるでしょうが
そういう意識は人にとって心地よく、
行動をする動機づけになるし
行動を続けるモチベーションにもなる
・・・ということです。
目標に向かって行動するのは
それだけで気分がいいものですが、
そこに誰かとの結びつきがあると
より一層やる気が出るし、続けられる。
その結びつきが
強くて優しいものであると
もっともっと効果が上がる気がします。
私のエクササイズについては、
ワタナベ薫さんと薫さんのファンの方々が
私に奇跡を起こしてくださったわけで
本当に本当に感謝してるんです。
どんなことも
習慣にするのは簡単ではありません。
強い意志とか
体育会系の根性があっても
なかなか難しいものです。
でも励まし合う存在と結びつくことで
その難しいことに挑戦して
それを乗り越えられることがあります。
ひとりではとても考えられないことが
出来たりするわけです。
ひとりではないと思えること。
たとえ目の前にはいなくても
支え合う存在があると思えることが
強い支えになってくれることがあります。
それはちょうど、
遠く離れていても、いつも心の中にいる
大切な人の存在に似ています。
強くて優しい結びつき。
あなたには
どんな結びつきがありますか？
今日もすべてが
最善であることを祈っています♪