こんにちは。
ひろこです♪
それは気持ちの問題か？
それとも行動の問題か？
つい最近
すごく腹の立つことがあったんですけどね。
どうやって自分の気持ちに折り合いを
つけたらいいか考えて、考えて。
考えて、考えて、考えて。
私のことはともかく。
ご相談でお話をお聴きする時に
時々感じることですが、
悩みや迷いを解決しようとする時
それは考え方や捉え方を変えて
自分の気持ちを整理することで
解決できることなのか、
それとも実際に何か行動することで
現実を変えて解決することなのか、
そこをしっかり見定めないと
解決に至らないことがあります。
たとえば
何年も何十年も前の出来事を
恨んでつらんで、憎しみを抱え続けて
「その時のことを何とかしたい！」
「確かにあった現実を変えたい！」
・・・と思っても、実際は無理です。
そう思うくらい辛かったり
悔しかったり、苦しかったりするんだから
変えたいと思うのはもっともです。
たとえ過去のことであっても、
そして無理だとわかっていても、
そうしたいと思う理由があるんだから
それはもっともなことだと思います。
でも、それでもやっぱり
過去を変えることは出来ません。
もし「変える」ことが出来るとしたら
解釈を変えるか、記憶をつくり替えるか
そういう方法になるでしょう。
それから、たとえば
誰かに心を傷つけられたり
まして暴力を振るわれたりするなら
「これは神さまが私に与えてくださった
試練に違いないわ！耐えるわ！」
・・・とか言ってる場合じゃないです。
解釈を変えても現実は変わりません。
これ以上、
心も身体も傷つけられることがないよう
現実的な行動をしないと、です。
あたり前と言えばあたり前ですが
自分のことになると
これがなかなか難しかったりします。
気持ちにアプローチするべきなのか、
実際に自分が動くべきなのか。
目標達成や理想を叶えることも
基本的には同じですよね。
自分の心持ちをコントロールすることで
モチベーションを上げる。
実際に行動して現実を変化させる。
それぞれの場面で
必要な選択は違ってきます。
正しいとか間違ってるとか
そういうことを言うつもりはないです。
そもそも正しいも間違いもないので。
ただ
本気で悩みから解放されたいなら、
自由に自分らしくイキイキと生きるなら、
過去よりは未来を捉えて
いまの自分に合った方法を選ぶことです。
いまの自分にとって必要な
そしてぴったり合ったことを選んで
それを積み重ねることで運命が動きます。
で、私ですけどね。
考えて、考えて、考えて。
起こったことは
ある方の「生き方の問題」と捉えて、
私の気持ちをイラつかせるのは
やめることにしました。
・・・とは言え、思い出すのでね。
その時は
とっておきのワークを使います。
そして気持ちだけjなく、
具体的な行動も決めました。
現実を変えるというよりは
私の「いま」と未来のために出来ること。
それを選んで行動すると
まずはしっかり自覚を持つこと。
そして実際に身体を動かすこと。
心も身体も自由に軽く
自分らしいのがいいですからね。
今日もすべてが
最善であるよう祈っています♪