こんにちは。
ひろこです♪
現実を変えるには、行動です。
運気を動かすにも、行動です。
それはイヤってほどわかってても
動けないことって、ありませんか？
頭ではわかってる。
でも、身体がいうことを聞いてくれない。
わかっているけど動けない。
極論を言えば
「それでも動く！」です。
だけど
どうしてもどうしても動けないこと
そういう時だってありますよね？
私は
言うまでもありませんが
何度も何度もあります。(笑)
動きたいのに動けないって
自己嫌悪になったりして、
だからますます動けなくて・・・という
負のループにもなりがちです。
そんな時、
「自分と約束をつくる」という
方法があります。
気分がよくなること、
心地よいと感じること、
気持ちが晴れるようなことを
思い切りやってから
すべきことに取り組む・・・という
約束を自分に取り付けるんです。
心がよろこぶことを自分に充分与えて、
その満足感があるうちに
すべきこと、行動に移ります。
これは
心がよろこぶことなら何でもいいですが
ポイントは五感で感じられることを
たっぷり、じっくり、ガッツリ、どっぷり
感じる、楽しむ、味わう、堪能して
心を満たすことです。
この記事でちょっと触れましたが
お気に入りやとっておき、
大好きなものを心ゆくまで感じて楽しむ。
そうすることで自分を満たす。
やる気が起きない理由は
様々あるでしょうけれど、
そういう時って何となく
「満たされてない感」が大きいような
気がしませんか？
誰かに、あるいは誰にも認めてもらえない。
がんばっても成果が上がらない。
努力が報われない気がする。
そういうちょっと胸に穴が開くような
虚しさみたいなものがあると
人って動けなくなるように思います。
しかも周囲を見渡せば
バイタリティー溢れる人たちが
どんどん動いているように見える。
「なんて私はダメなのか・・・。」って
ますます落ち込むことになる。
はい、
ネガティブスパイラル出来上がり！(笑)
いや、笑いごとじゃなくって、ね。
私自身、何度も何度も経験して
自分なりにその仕組みがわかります。
わかってるけど出来ない時、
イチバン大事なのは
自分を責めないことです。
でもそれだって
わかってても出来ないことありますよね。
だから、満たします。
その時は
満たされることだけに集中して
ただひたすら満たされるんです。
集中して満たされながら
心地よくなる感じ、気が晴れる感じを
しっかり受け止めます。
その代わり
自分との約束はちゃんと守る。
たっぷり満たされた後は
決めた行動を約束通りにやることです。
はっきり言って
自分との約束だから
やってもやんなくても誰も怒らない。
文句も言われない。
だけど
決めたことをちゃんとやると
自分を認められるし、自信になります。
なにより
約束通りやった自分に
よろこびを感じられます。
そう、
「やった！出来た！」という
満足感になるんです。
はい、
ポジティブスパイラル出来上がり！
そうすれば
最初に何か別の方法で
自分を満たすことをしなくても
次の行動が出来るはずなんですね。
動けば動くほど調子が上がります。
気分が上がります。勢いがつきます。
動けば動くほどもっと動けます。
動けば動くほど現実が動きます。
あなたが動いた分だけ運気も動きます。
わかっていても動けないのは
あなたが悪いわけじゃない。
動けない理由があるわけですよね。
だとしたら
その理由を解決すれば動けます。
方法はこれひとつじゃないです。
他にもたくさんあります。
どんなことも
自分に合ったやり方を見つけるのが
イチバン大切なことです。
いくらでもいろんな方法を
試してみたらいいわけですよね。
それでも。
それでも
やっぱり動けない自分に気づいたら
「それは本当にやりたいこと？」と
優しく自分に訊いてみてあげてください。
自分自身を満たすことを習慣にすると
行動が断然変わってきます。
あなたが
あなた自身をたっぷりと満たして
気分も運気も上がりまくることを
祈っています♪