ひろこです♪
金曜日です。
１週間、早いですね～。
時間を追いかけ
時間に追いかけられ、
1週間って早いなぁ～と言いながら
やっと週末だ～って思う。
人間って勝手だ。(笑)
え？私が勝手なの？(笑)
時間に追いかけられてる時、
あるいは
時間を追いかけている時、
あまりに夢中になり過ぎて
「足元を見ていない」ことに
ふと気づくことがあります。
急いで、急いで
ひたすら前に進むのみで
それは悪いことでもないけれど、
だから、つまずくまで
そのことに気づきません。
私は
のんびり屋のクセにそそっかしくて
石橋を叩きすぎて壊すクセに
本当に夢中になると
つい突っ走ろうとします。
んで、
コケます。(笑)
コケるのはいいんです。
痛みから学ぶこともあるし、
それも必要なこと、と思えるし。
まぁ、でも。
めっちゃ慌ただしくて
休憩取ってる場合じゃなくて
夢中で突っ走らなきゃなんない時、
今の私・・・・(￣▽￣)
そういう時だからこそ
ちょっとだけ足を止めて
足元からエネルギーチャージして
自分をアップグレードする
っていうのはどうでしょう？
今日は
新鮮なエネルギーを
「足元」から吸い上げて
モチベーションや行動量を
思い切りアップさせる
エネルギーチャージワークを
ご紹介します。
更に上手くいくと
アイデアが面白いくらい
ぽんぽん出てくるし
もっと上手くいくと
インスピレーションが
どんどん湧いちゃいます。
やり方は簡単。
あなたのお住まいの近くの
お気に入りの公園などに行きます。
出来れば芝生のある場所が
最適ですが、
草でも土でもＯＫです。
到着したら靴を脱ぎ、靴下を脱ぎ
裸足になってください。
立ったままでも、座っていても
どちらでも構いません。
足の裏を地面にしっかりつけて
ゆっくりと深呼吸します。
芝や土の感触を感じながら
大地の、地球のエネルギーを
足の裏から取り込むイメージで
深呼吸を繰り返します。
新鮮なエネルギーで
身体が満たされるような
イメージが出来るといいですね。
何回か深呼吸を繰り返したら
深い呼吸から徐々に浅い呼吸に
変えていきます。
ご自分のタイミングで
終わって頂いていいですよ。
これは
正式にやると
もういくつか過程があって
長くなるんですが、
お手軽にやるにはこれくらいが
ちょうどいいと思います。
出来れば息を吐く時に
自分の中にある
「要らないエネルギー」が
自分の中から抜けていくように
イメージできるともっといいです。
なるべく『氣』のいいところで
・・・と言いたいとこですが、
あなたが「好き」「気持ちいい」
と思えるならそれで充分です。
自然のチカラは想像以上です。
大地のエネルギーは重厚ですが、
身体の中に取り込むと
身体や心が軽やかになります。
感じるチカラが強い方、敏感な方は
きっとお分かりになるはずです。
心が軽やかになると
モチベーションが上がりますし
インスピレーションも湧きやすいです。
身体が軽やかになると
行動しやすくなるので
どんどんタスクをこなせます。
そして
相乗効果でシンクロが起きやすく
チャンスが訪れやすくなります。
これ、あたり前なんです。
インスピレーションでビビッときたら
シンクロ、起きます。
行動量増えたら
自然とチャンスに行き当たります。
あ、
感覚的に「軽やかになる」ことが
わからなかったとしても
効果は充分ありますよ。(*^^*)
心配いりません。
あなたの住む街は
もう桜が咲きましたか？
満開でしょうか？
まだまだつぼみでしょうか？
それとも散っていますか？
私の住む街は
日に日に春らしくなってきましたが
桜はまだつぼみです。
来週の今頃は
咲き始めるのかなぁ？
桜の花の下で
エネルギーチャージ出来たら
効果は２倍？３倍？(笑)
より気持ちのいい
ワークになりそうですね。
よかったら
週末にぜひ試してみてください。
そして
明日も出勤のあなた
がんばってくださいね。
あなたが
春のうららかな週末を
心地よく楽しめるよう祈っています♪