走りに

行ってきます。

はい、

来月の予定表を手帳に書き込み、

“家族にお知らせ用カレンダー”

(←ひろにゃん<hiro 7>の勤務日や休日等記入してる)

に来月の予定を記入し自宅内に掲示したので

これから、マラソン大会でハーフマラソンに出場するための

練習に行ってきます

しばらく走れてなかったから久しぶりだぁ…

走る距離を何kmにしようか…

５km、10km、12km、21km…

21kmじゃぁハーフマラソンだぁ

母は「ひろにゃん<hiro 7>、30kmくらい走ってくれば～」

と言ってた

30kmは…

走れるかな？

さすがにキツイと思われるので…やめときます。

よしっ、久しぶりに長距離。

今日は12km、

いつも５km以上走る時に練習してる

自宅近くのサイクリングロードを

往路６km、復路６km、合計12km走ってきます。

今からスタート場所まで行って走って…

16時には帰宅できるかな

行ってきます

=手帳=

上２つが今年の手帳、下２つが来年の手帳。

いつも２つ手帳を持ってるのです。

理想…

おはようございます

ひろにゃん<hiro 7>です

皆様、理想を持っていると思いますが

ひろにゃん<hiro 7>も…

いくつか持ってます。

実現が不可能に近い状態のものもあるケド、

日常生活でやっている事があって…

それは、いろいろ経験してみる事

良く言えば、経験豊富な人

悪く言えば、飽きやすい人

２者の捕らえ方ができます。

ひろにゃん<hiro 7>の場合は

前者が理想。

身をもって自ら体験してみることにより

わずかながら知識・経験になるはず…

自分が体験した知識・経験を生かして

ひろにゃん<hiro 7>の大切な方や周りの方が

何かに迷っていたら…

ひろにゃん<hiro 7>なりにアドバイスしたいです

ひろにゃん<hiro 7>が経験した失敗談とか

大切な方や周りの方に経験して欲しくないし…

日常生活でそれなりに経験してるケド、まだまだ…

もっといろんな経験が必要だぁ…

これがひろにゃん<hiro 7>の理想の１つです

昨日一日、

食事を控えめにした経験をして一言。

食事制限って結構大変です。

もし、大幅な食事制限して

ダイエットとか考えてる方がいらっしゃいましたら

ひろにゃん<hiro 7>は薦めません

さて

朝から語ってしまいましたが…

今日も頑張っていきましょ

控えた日

改めてこんばんわ

実は今日一日…

ご飯を食べる量をいつもより控えめにしてました。

朝ご飯…バナナ１本

昼ご飯…ご飯(茶碗１杯分)、コロッケ１個

夜ご飯…おにぎり２個

※昼ご飯はボランティア作業中に支給されたもの

最近食べ過ぎなので、今日は我慢してみようと思って…

ボランティア作業中に「ひろにゃん<hiro 7>、ご飯のおかわりあるよー」とか

「おやつにお菓子あるケド食べないの？」とか…

結構誘惑もあって「食べたい」って何回も思ったケド、

おかわりもお菓子も我慢。

食べる量を控えた結果、

朝ご飯も昼ご飯も夜ご飯も

食べても約１時間～１時間半で消化し

常時お腹空いてる状況でした

身体の事を考えると

食事量を控えないといけないかな。

良い経験したと思います。

またやってみようかな。

明日は普通に食べようと思います