改めてこんばんわ
実は今日一日…
ご飯を食べる量をいつもより控えめにしてました。
朝ご飯…バナナ１本
昼ご飯…ご飯(茶碗１杯分)、コロッケ１個
夜ご飯…おにぎり２個
※昼ご飯はボランティア作業中に支給されたもの
最近食べ過ぎなので、今日は我慢してみようと思って…
ボランティア作業中に「ひろにゃん<hiro 7>、ご飯のおかわりあるよー」とか
「おやつにお菓子あるケド食べないの？」とか…
結構誘惑もあって「食べたい」って何回も思ったケド、
おかわりもお菓子も我慢。
食べる量を控えた結果、
朝ご飯も昼ご飯も夜ご飯も
食べても約１時間～１時間半で消化し
常時お腹空いてる状況でした
身体の事を考えると
食事量を控えないといけないかな。
良い経験したと思います。
またやってみようかな。
明日は普通に食べようと思います