近頃筋トレ女子などの言葉を耳にする事が
ありますが、、、
女性が筋肉を鍛えすぎるとヤバイ事になります
何故なら男性ホルモンが増え、男っぽくなります
あと女性ホルモンも減っちゃうので女性的な
体じゃ無くなってきます
(もしも腹筋バキバキで胸がある人は
100%でいじっています)
断言できます
メディアでは体脂肪率が低い方が素敵というような考えがありますが、
僕は間違っていると思っています。
痩せるという目標は魅力的な身体になると
いうことで、
体脂肪率というのはあくまでも、健康的な体の指数だと考えることが
素敵な体への1歩だと思います
因みに腹筋がうっすら見える時の体脂肪率は
19~24%位ですよ