こんにちは。 ひろきです
みなさんダイエットって難しいとか鬱陶しいとか面倒だとかetc。。。
って考えていませんか？
まぁ実際に食事を考えるダイエットは特に面倒だと思います。
ですが人がやせていくロジックはとても簡単です。
だって摂取カロリーが一日に使うカロリーより少なければ、脂肪は必ず燃えていきます。
逆も然りなんですがね、、、
そしてザックリとですが世の中には２つのダイエット方法があります
というか２つのダイエット方法しかありません。
それは食事で痩せるダイエットと筋肉を鍛えて一日の消費カロリーを上げるという
ダイエット方法です。
あとはこれを組み合わせたRI〇AP的なものだけです。
なのでみなさんダイエットを難しくとらえたり、面倒なタイプのダイエットは
絶対長続きしないのでシンプルにとらえていきましょうね。