こんにちは(^-^*)/
今日は日曜日
皆さんいかがお過ごしでしょうか⁉
きょうは糖質制限中の外食についてお話しさせて頂きます。
まずは居酒屋❕(￣ー￣)
ポイント１
肉、魚介、豆腐料理はすべてOK。(o⌒∇⌒o)
焼鳥、焼きとん、刺身や焼魚、冷や奴や厚揚げ等の豆腐料理は殆どが糖質OFF向けのメニュー。
ただし、煮魚は煮汁が甘めの場合も有るので要注意(-.-)
ポイント２
ピザ、たこ焼き等の粉物はNG。
ピザ、お好み焼き、等 小麦粉を使ったメニューや、マカロニ、ペンネ等のパスタ料理は炭水化物が多いのでてーぶるのに並んでもつままないのが基本!!(>_<)
ポイント３
糖質量の低いお酒選び。(∩.∩)
甘いカクテル、梅酒はNG!!(>_<)
ウイスキーベース、ジン、ウォッカベースの甘くないお酒がお勧め。
ビール、日本酒は大量でなければOK
飲み会に誘われるって季節を問わずある事。
ダイエットしてるからと断る必要無し!(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
食べる物、飲む物、食べる順番さえ気をつければ良いのです。(∩.∩)
(カロリー制限はNGメニューがたくさん有るので中々外食出来ませんよね。)
あっ!!Σ(￣ロ￣lll)
〆のラーメン、お茶漬けは絶対NGですよ?!！Σ(▼□▼)
今日は日曜日
皆さんいかがお過ごしでしょうか⁉
きょうは糖質制限中の外食についてお話しさせて頂きます。
まずは居酒屋❕(￣ー￣)
ポイント１
肉、魚介、豆腐料理はすべてOK。(o⌒∇⌒o)
焼鳥、焼きとん、刺身や焼魚、冷や奴や厚揚げ等の豆腐料理は殆どが糖質OFF向けのメニュー。
ただし、煮魚は煮汁が甘めの場合も有るので要注意(-.-)
ポイント２
ピザ、たこ焼き等の粉物はNG。
ピザ、お好み焼き、等 小麦粉を使ったメニューや、マカロニ、ペンネ等のパスタ料理は炭水化物が多いのでてーぶるのに並んでもつままないのが基本!!(>_<)
ポイント３
糖質量の低いお酒選び。(∩.∩)
甘いカクテル、梅酒はNG!!(>_<)
ウイスキーベース、ジン、ウォッカベースの甘くないお酒がお勧め。
ビール、日本酒は大量でなければOK
飲み会に誘われるって季節を問わずある事。
ダイエットしてるからと断る必要無し!(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
食べる物、飲む物、食べる順番さえ気をつければ良いのです。(∩.∩)
(カロリー制限はNGメニューがたくさん有るので中々外食出来ませんよね。)
あっ!!Σ(￣ロ￣lll)
〆のラーメン、お茶漬けは絶対NGですよ?!！Σ(▼□▼)