こんばんは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクター
幼児体育講師の
前田 ひろよです。
江南市
高齢者向けちいきの教室
全4回の講座
『Let's健康体操』
呼吸を意識しながら
ストレッチでお身体をほぐします。
音楽に合わせて楽しく
手や足を動かすことで
介護予防にもつながります。
3回目の先日は
朝まで雪が降っていた
とても寒い日。
そのため
ご出席は半数ほど。
広々と使えて
いいね！と
みなさま前向きなお言葉☆
この日は
ストレッチの強度を
少しあげた動きも
取り入れました。
こんな風に体を動かすと
のびて気持ちがいい！
家でもやってみる！
とみなさまに
お体の動かし方を
知っていただく時間にも
したいと思っています☺︎
次回は最終日！
よろしくお願いします☆