こんばんは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクター
幼児体育講師の
前田 ひろよです。
江南市
高齢者向けちいきの教室
全4回の講座
『Let's健康体操』
呼吸を意識しながら
ストレッチでお身体をほぐします。
音楽に合わせて楽しく
手や足を動かすことで
介護予防にもつながります。
2回目の先日は
肩甲骨や腰まわりなど
気になる部分を
ほぐして動かしました！
レッスン後には
お身体話のお悩みも
ご相談くださり
アドバイスさせていただきました。
デリケートなお悩みは
なかなか話しにくいですよね。
勇気をだしておはなしくださり
ありがとうございます☺︎
また次回も
よろしくお願いします！