こんにちは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクター
幼児体育講師の
前田 ひろよです。
江南市
高齢者向けちいきの教室
全5回の講座
『Let's健康体操』
呼吸を意識しながら
ストレッチでお身体をほぐします。
音楽に合わせて楽しく
手や足を動かすことで
介護予防にもつながります。
最終回の先日は
盆踊りを踊りました☆
よりお身体に効果的な動きに
変えての盆踊り！
曲を聞いて踊りだすと
体が覚えているね、と
みなさま懐かしいと言われながら
季節を感じていただきました♪
今回で最後となった
Let's健康体操
ご参加いただき
ありがとうございました！
ご自宅で簡単にできる
ストレッチやエクササイズ
ぜひ続けていただけたらと
思います☺︎
またお会いできることを
楽しみにしています♪