こんばんは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクター
（(一社)体力メンテナンス協会）の
前田 ひろよです。
今年度もはじまった
江南市、高齢者向け
ちいきの教室
全4回のバランスボール講座
『バランスボールで健康運動』
バランスボールを使い
ストレッチやエクササイズを
行います。
音楽に合わせて弾みながら
手や足を動かすことで
介護予防にもつながります。
ストレッチでカラダをほぐし
弾むことで有酸素運動となります。
リズムに合わせて
手や足を動かしながら
楽しくお身体を動かす1時間！
先週3回目を開催しました！
本日はボールを
ご購入くださいました☆
自宅でいすがわりに
使いたい、と！
他の方もご興味を
もってくださっている
ご様子です☺︎
バランスボールのよさを
実感していただけて
嬉しく思います♪
今週はついに最終回！
よろしくお願いします☺︎