おはようございます☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクター
（(一社)体力メンテナンス協会）の
前田 ひろよです。
江南市
高齢者向けちいきの教室
おとといからスタートしました！
全4回のバランスボール講座
『バランスボールで健康運動』
バランスボールを使い、
ストレッチやエクササイズを
行います。
音楽に合わせて弾みながら、
手や足を動かすことで、
介護予防にもつながります。
担当させていただき3年目。
午前中の講座となりました。
そして初めての場所
江南市民文化会館
第3練習室
鏡があるので
ご自身のお身体を
チェックしながら
ストレッチで
カラダをほぐし
弾むことで
有酸素運動となります。
リズムに合わせて
手や足を動かしながら
楽しくお身体を
動かしていただきます！
レッスン後には
楽しかった！
汗をかいた！
来週も楽しみ！
など、みなさま笑顔で
おはなしくださいました☆
これから1か月
よろしくお願いします！