こんばんは☆


Hiro Health Park 

介護予防運動指導員
バランスボールインストラクター
前田 ひろよです。




2023年4月からスタートした

大口町の健康推進員様主催
毎月2回の講座
『Let's健康体操』







ストレッチやエクササイズで
お身体をほぐして動かします。


また、音楽に合わせて
手や足を動かすことで、
体力づくりや脳トレにもなります。









手や足を色々な方向に動かし

かけ声にあわせて逆にしたり・・・


できてもできなくても

大丈夫です!


今どうだったかな?

と考えることで


脳とカラダを同時に

刺激しています!






みなさまお身体の状態は

さまざまなので、


ご無理なくお身体を

動かしていただく1時間☺︎






季節に合わせた音楽や

ダンスも楽しみのひとつと

仰っていただいています☆


今年度からスタートした
こちらの講座

来年度も引き続き
担当させていただきます!

また来月もよろしくお願いします☺︎