こんにちは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクター
（(一社)体力メンテナンス協会）の
前田 ひろよです。
昨年度から
担当させていただいている
江南市、高齢者向け
ちいきの教室
全4回のバランスボール講座
『バランスボールで健康運動』
バランスボールを使い
ストレッチやエクササイズを
行います。
音楽に合わせて弾みながら、
手や足を動かすことで、
介護予防にもつながります。
今週3回目を開催しました！
ストレッチでカラダをほぐし、
弾むことで有酸素運動となります。
リズムに合わせて
手や足を動かしながら、
楽しくお身体を動かす1時間！
レッスン前のおはなし時間も
楽しい時間です☆
次回は最終回となります。
よろしくお願いします☺︎
