こんばんは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクター
（(一社)体力メンテナンス協会）の
前田 ひろよです。
昨年度から
担当させていただいている
江南市、高齢者向け
ちいきの教室
本日からスタートしました！
全4回のバランスボール講座
『バランスボールで健康運動』
バランスボールを使い、
ストレッチやエクササイズを
行います。
音楽に合わせて弾みながら、
手や足を動かすことで、
介護予防にもつながります。
にも関わらず定員に達し、
10名のみなさまが
ご参加くださいます☆
鏡のあるKTXアリーナ、
ご自身のお身体を
チェックしながら
ストレッチで
カラダをほぐし、
弾むことで
有酸素運動となります。
リズムに合わせて
手や足を動かしながら、
楽しくお身体を
動かしていただきます！
レッスン後には
楽しかった！
体幹に効果があることがいい！
来週も楽しみ！
など、みなさま笑顔で
おはなしくださいました☆
これから1か月
よろしくお願いします！