こんばんは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクター
（(一社)体力メンテナンス協会）の
前田 ひろよです。
2023年4月からスタートした
大口町の健康推進員様主催
毎月2回の講座
『Let's健康体操』
ストレッチやエクササイズで
お身体をほぐして動かします。
また、音楽に合わせて
手や足を動かすことで、
体力づくりや脳トレにもなります。
手や足を色々な方向に動かし
かけ声にあわせて逆にしたり・・・
できてもできなくても
大丈夫です！
今どうだったかな？
と考えることで
脳とカラダを同時に刺激しています！
7月は1回のみでしたが、
ちょうど老人会のバスツアーと
重なり、かなり少人数に。
そんな中でも
バスツアーよりも
こちらを優先させたよ！
人数が少なくて
広々と使えるね！
とお声をかけていただき
ました。
ありがとうございます☆
8月もお盆休みがあり
1回のみとなりますが、
みなさまに、楽しくお身体を
動かしていただく
よい時間となるよう、
努めさせていただきます！
また来月も
よろしくお願いします☆