こんばんは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクター
（(一社)体力メンテナンス協会）の
前田 ひろよです。
2023年4月からスタートした
大口町の健康推進員様主催
毎月2回の講座
『Let's健康体操』
ストレッチやエクササイズで
お身体をほぐして動かします。
また、音楽に合わせて
手や足を動かすことで、
体力づくりや脳トレにもなります。
手や足を色々な方向に動かし
かけ声にあわせて逆にしたり・・・
できてもできなくても
大丈夫です！
今どうだったかな？
と考えることで
脳とカラダを同時に刺激しています
6月から新しい方もご参加くださり
さらににぎやかな時間に
なりました☆
たくさんの方にご参加いただき、
ありがとうございます！
7月は都合により
1回のみとなりますが、
みなさまに、楽しくお身体を
動かしていただく
よい時間となるよう、
努めさせていただきます！
また来月も
よろしくお願いします☆