こんばんは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクター
((一社)体力メンテナンス協会)の
前田 ひろよです。
4月からスタートした
岐阜県各務原市春の市民講座
今週第3回目を開講しました！
全4回のバランスボール講座
『春です！バランスボールでスッキリ！』
ストレッチでお身体をほぐし
弾んでさらに動かしていきます！
3回目の今回、
レッスン前にお身体のご相談を
いただき、アドバイスをさせて
いただきました。
そこから、その場に
いらっしゃるみなさま全員で
鏡を使って姿勢のプチ講座！
生活の中で少し意識を
するだけで、
身体が少しずつ
変化をしていきます。
お身体の気になる部分、
お気軽にご相談くださいね。
市民講座は、みなさまに
楽しくお身体を動かしていただき、
ご自身のお身体と向き合う時間に
していただきたいと思います！
次回は最終回です。
よろしくお願いします☆