こんばんは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクター
（(一社)体力メンテナンス協会）の
前田 ひろよです。
今年度から担当させていただいている
江南市、冬の高齢者向けちいきの教室
全5回のバランスボール講座
『バランスボールで健康運動』
バランスボールを使い、
ストレッチやエクササイズを行います。
音楽に合わせて弾みながら、
手や足を動かすことで、
介護予防にもつながります。
本日2回目を開催しました！
65歳〜82歳までのみなさま、
おひとりでのご参加はもちろん、
ご夫婦やお友達同士などでも
ご参加をいただいています！
ストレッチでカラダをほぐし、
弾むことで有酸素運動となります。
リズムに合わせて手や足を動かしながら、
楽しくお身体を動かす1時間！
本日は、天気予報で雨や雪予報でしたが、
レッスンがはじまる前も終わった後も
雨など降っておらず、
よかったね、とみなさまとお話しました☆
また来週、よろしくお願いします！