1/20小牧市サークル

こんばんは☆

Hiro Health Park

介護予防運動指導員

バランスボールインストラクター

((一社)体力メンテナンス協会)の

前田ひろよです。

毎週木曜日は

小牧市サークルアクティブミセスさん

でのレッスンです！

寒い日は自然と身体に力がはいってしまいますね。そんな日はまずストレッチで身体をほぐします☆

弾んだ後には寒かったはずが汗がでる！

と体力づくりにもつながっています☆

みなさまが健康に暮らせるよう、一緒にココロとカラダを整えていきましょう！

また来週、お待ちしています☆