こんばんは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクター
((一社)体力メンテナンス協会)の
前田ひろよです。
今年最初のレッスンは、
毎週木曜日の小牧市サークル
アクティブミセスさんでのレッスンです！
弾みはじめのため、ストレッチや筋トレもおこない、身体をほぐしました☆
激しく動かさない筋トレエクササイズ、みなさま汗がでるね〜と効果を実感していただきました！
そして、みなさまから
今年もよろしくお願いします！とプレゼントをいただきました☆
ありがとうございます！！！
今年もみなさまが健康に暮らせるよう、ココロとカラダを整えていきましょう！
また来週、お待ちしています☆