こんばんは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクター
((一社)体力メンテナンス協会)の
前田 ひろよです。
昨日はハツラツバランスボールでした！
もともとシニア世代のみなさま向けではじめた
30分のレッスン、現在では40代〜80代の方がご参加くださっています☆
30分のレッスンでストレッチやバウンスなど、全身を動かします☆
11月最後のレッスンは、脳からからだへの伝達機能をフル活動していただきました！
笑顔で弾んでいただき、気持ちもスッキリ☆
毎週火曜日の教室ですが、
当日の飛び込みのご参加も可能です！
また、毎週ではなく、ご都合に合わせてご参加いただければオッケーです☆
ご年齢関係なく、初めてでも大丈夫です！！
みなさまが健康で幸せな暮らしができるよう
一緒に身体を動かしましょう！！
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました☆