こんばんは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員、バランスボールインストラクターの前田ひろよです。
本日は
大口町にある大屋敷学共で
バランスボールレッスン
でした！
今回は、骨盤をポイントにしたレッスンでした☆
まずは骨盤チェック！！
ご自分の骨盤を知り、そこからレッスンスタート☆
骨盤周りの筋肉をしっかりとほぐしながら動かしていきました！
現在、40代〜60代のみなさまがご参加くださっています！
バランスボールレッスンで出会い、少しずつ会話が増え…
レッスン後、いつも以上にみなさまお話に花がさいていました！
もちろん私も輪の中に☆
ご年齢関係なく、みなさまに楽しんでいただけるバランスボール！！
ただ楽しく体を動かすだけでなく、ココロとカラダを整えることができるメニューです！
みなさま
ご参加いただき、ありがとうございました！
毎週金曜日
大屋敷学共で大口教室を開催しています！
初めての方も、お気軽にお越しください☆
お待ちしています！！
