こんばんは！
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクターの
前田 ひろよです。
毎週金曜日21時30分から
オンラインレッスンを開催しております！
1日の疲れをとる良眠ストレッチ
グッスリ眠れるように、身体をほぐしながら
リラックスする時間
にしていただきたいと思っています☆
しっかりと呼吸をしながら、身体をほぐしていきます。
おなじみのみなさま、今週も続けてのご参加です！
毎週でなく、ご都合に合わせてご参加いただいてオッケーです☆
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！
次回のオンラインレッスンは、
11月27日（金）21時30分〜
1日の疲れをとる良眠ストレッチ
質のよい睡眠ができるよう、一緒に適度に身体を動かしましょう☆
ご参加をお待ちしています！！