こんばんは！
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクターの
前田 ひろよです。
毎週金曜日21時30分から
オンラインレッスンを開催しております！
1日の疲れをとる良眠ストレッチ
グッスリ眠れるように身体をほぐしながら
リラックスする時間
にしていただきたいと思っています☆
しっかりと呼吸をしながら、身体をほぐしていきます。
今回初めてご参加いただいたご夫婦様から、嬉しいご感想をいただきました！
オンラインレッスン後、お風呂に入り就寝、すぐに爆睡で朝までグッスリ眠ることができました。30分身体を動かすだけでこんなによい眠りができ、感動しました！続けて夫婦で参加します！
ありがとうございます☆
次回のオンラインレッスンは、
10月30日（金）21時30分〜
1日の疲れをとる良眠ストレッチ
質のよい睡眠ができるよう、一緒に適度に身体を動かしましょう☆
ご参加をお待ちしています！！