こんばんは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員、バランスボールインストラクターの前田 ひろよです。
本日、大口町大屋敷地区の健康推進員さまからのご依頼で、
第2回いきいき健幸体操
をやらせていただきました！
コロナウイルスの影響もあり、定員を制限しての開催となりましたが、雨が降る中、20名以上のみなさまにご参加いただきました☆
今回も、イスを使ったストレッチとエクササイズです！
正しい姿勢や呼吸法をお伝えし、頭の先から足の先まで、全身を使ったストレッチや脳トレを1時間行いました☆
お一人おひとりお身体の状態は違うので、無理をせず、楽しく身体を動かしていただければとメニューを考えました。
雨が降ってて気温が低いのに暑い暑い、と笑い声がたえない、にぎやかな1時間になりました！！
・前回も参加して、とても楽しかったからきました。
・大きな動きではないのに、汗がたくさんでました。
・簡単な動きだけれど、組み合わせると難しい。わかっているのに体が動かなくて笑えた。
・初めて参加したけれど、楽しかったです。
と、嬉しいご感想をいただきました！
今回も、大屋敷地区の区長様や副区長様もご参加いただけ、嬉しく思います。
また、健康推進員のみなさま、会場の準備や消毒など、ありがとうございました。
地域のみなさまに、笑顔でいつまでも健康で幸せな暮らしをしていただけるよう、今後も地域での教室やサロンなどのご依頼も承ります。
お気軽にお問い合わせください！
たくさんのご参加、ありがとうございました☆