こんばんは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員、バランスボールインストラクターの前田ひろよです。
本日、地域の方からご依頼をいただき、
バランスボールレッスン体験会を開催しました！
とにかく体を動かしたい！！
というご要望で、地域のみなさま10名の予定が、12名の方にご参加いただきました☆
70代のみなさんがほとんとですが、とてもお元気！そして、やる気も十分！！
正しい姿勢から呼吸法をお伝えし、はじめてのバランスボールを楽しんでいただきました☆
〜みなさまの感想です〜
・とても楽しかった、これを続けていきたい。
・家にあるバランスボールと全然違う。ボールがほしい。
・思ってた以上に体を動かすことができて、脳脳トレにもなった。
・ストレッチや弾んでいるだけで、汗をたくさんかいた。
体験会の後、みなさまとお話をし、
来週から
サークルとして毎週活動
することになりました！！
みなさまが健康で暮らせるよう、ココロとカラダを整えていきます☆
さて、明日は金曜日！
21時30分からはオンラインレッスンです☆
1日の疲れをとる良眠ストレッチ
当日までお申し込みが可能です！
メッセージ、お待ちしています☆