こんばんは！
Hiro Health Park
介護予防運動指導員、バランスボールインストラクターの前田ひろよです。
6月26日21時30分からオンラインレッスンを開催しました！
1日の疲れをとる良眠ストレッチ
夕食後のくつろぎの時間に、お仕事の後に、お子さまが寝静まった後に…
ご自身の身体とじっくり向き合い、グッスリ眠れるようにココロとカラダをリラックスする時間
にしていただきたいと思っています⭐︎
今回は10代のお子さま〜60代のみなさまがご参加してくださいました！！
〜みなさまのご感想です〜
・肩まわりがスッキリしました。
・深い眠りができ、よく眠れました。
・たくさん汗をかいて、背中がほぐれました。
5月から、夜のオンラインレッスンに毎回参加してくださっている、60代のお友達のみなさん。
体の変化を少しずつ感じていただいています！
ストレッチをするだけでなく、意識するポイントや呼吸を誘導し、リラックスして身体をほぐしていきます☆
7月のオンラインレッスンの予定を、先ほど公式アカウントでご案内させていただきました！
またこちらでもご案内させていただきますね。
お楽しみにお待ちください☆