【身体メンテナンス教室】子どもからシニアまで、健康な身体づくりのお手伝い☆
こんばんは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクターの
前田 ひろよです。
2023年4月からスタートした
大口町の健康推進員様主催
ストレッチやエクササイズで
お身体をほぐして動かします。
また、音楽に合わせて
手や足を動かすことで
体力づくりや脳トレにもなります。
手や足を色々な方向に動かし
かけ声にあわせて逆にしたり・・・
できてもできなくても
大丈夫です!
今どうだったかな?
と考えることで
脳とカラダを同時に
刺激しています!
みなさまお身体の状態は
さまざまなので
ご無理なくお身体を
動かしていただく1時間☺︎
季節に合わせた音楽や
ダンスも楽しみのひとつと
仰っていただいています☆
また7月もよろしくお願いします♪