現在、健康セミナーに向けて、理論と実践を猛勉強中です。今日も、朝のランニングで、夜の睡眠促進のやめホルモンのメラトニンをたっぷり浴びました。また、ベテラン健康セミナー講師から伝授された、健康維持ストレッチについても、朝日を浴び富士山を眺めながら練習しました。今日も、心も身体もがっちりです。
１１月１７日（土）、１２月１６日（日）に、横浜関内の横浜情報文化センターで、「生活習慣病」無料公開セミナーを開催しますので、ぜひ参加を検討くださいね。当日は、ベテランの講師が登壇します。ぜひ会場でお会いしましょうね。
◇横浜（関内）生活習慣病・無料健康セミナー開催中・詳細は下記サイトを↓◇
http://www.hukuhachi-keiei.com/yokohama-kennkou201810/