「のうだま・やる気の秘密」池谷裕二著を読んだ。
著者は、脳研究者で脳の部位である海馬の研究を通じて、
脳の健康や老化について研究している。
著者によると、習慣化のコツは、
脳を刺激して淡蒼球（たんそうきゅう）を動かすこと。
①カラダを動かし脳の「運動野」を刺激す。
②いつもと違う事をして脳の「海馬」を刺激する。
③ごほうびを与え、デギメンタからドーパミンを分泌させる。
④なりきる（イメージトレーニング）で、「前頭葉」を刺激する。
この４つのスイッチをうまく押し、淡蒼球を動かすことだそうです。
一般的に、定説化している、心理学でいわれている、
「やる気スイッチ」の押し方を、脳科学をベースに、
脳の働きから説明している。
今日は、一日事務所ですが、お天道様に感謝し、縁をつむいで、お役立ちのために。