脳科学・心理学と独自メソッドを活かし
『世界のどこにいても、ビジネスだけでなく、
心から望む人生へ豊かに
ステージアップしたい女性を増やす』
ライフキャリアコーチ
起業コンサルタント 井上ひろみです
あなたは、手帳を使っていますか？
わたしは、学生時代から使っていて
毎年、手帳の更新時期になる冬になると
めちゃくちゃワクワクするんですね。
去年から手帳は、２冊使いをしてて
以前から使っているFILO FAXのシステム手帳と
今年は、はじめてシンプルな
NOLTYの手帳とを合わせて使っています。
なぜ、手帳の２冊使いかは、
また、別の機会に書くとして
今日は人生のステージをあげるスケジュール管理術です
✨
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人生のステージをあげるスケジュール管理術
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あなたは、お仕事（ビジネス）も
成果を出して
しっかり稼いで
健康、人間関係、時間、お金、
ライフスタイルのステージも上げたいと思いませんか？
スケジュールだけを書き込んでいるという人も
多いと思うんですが
それだと、いつ何時に
何があるのかを確認するだけですね！
人生のステージをあげる
わたしもやっている手帳のスケジュール術は、
目標から逆算して考えて
行動していく
「逆算思考」
是非、参考にしてみてくださいね！
まず！
１、年間の計画を立てる
目の前のことを１つ１つ
その時にこなしていくだけでは
「対応しているだけ」で、
なかなか人生をあげる変化まではいきません
先にゴールや目標を設定し、
それを実現させるためには
どうすればいいか考えることが大切なポイント！
例えば、今年は
「会社員を辞めて起業する！」
「起業したら月商〇〇万円にしたい」
「起業のことを学ぶ！」など
1年ですることを書いてみます
わたしは、ビジネスのことを1番多く書きますが、
他のカテゴリも作っています
（人間関係・ライフスタイル・お金・時間などもです
）
２、半年後の目標を書いてみる
1年後の目標を叶えるために
半年後に叶えておきたい目標を決めます。
「叶えたい！やってみたい！✨」
「これが叶ったら、すごくうれしい
」
というような感情を大切にしながら、
年間計画に照らし合わせて
半年後にはどんな風になっていたいかを書きます。
イメージしながら
しあわせや喜びを味わうのがポイント
インスタグラムより
３、毎月、毎週の目標を立てる
半年の目標が決まったら
同じように３ヶ月、１ヶ月の目標を作ります。
そして、そこから照らし合わて、
１ヶ月の目標を達成するために
何をしたらいいのか
毎週の計画に落とし込んでいきます
例えば、
会社を退職して、起業したいなら
・いつまでに起業について調べるか！
・学ぶならいつからいつまで学ぶか！
・いつまでに起業をするのか？
・いつまで副業の形を取って起業するのか？
・いつまでに〇〇万円を稼ぐのか？
・どんな行動をしていけばいいのか？
（学び、SNS発信、集客、会社への退職準備など…）
具体的なアクションまで
落とし込んでいきます。
ここまできたら、かなり具体的ですよね〜
４、毎日の目標を立てる
１週間の目標を達成するための日々の目標を毎日確認
なぜ、ここまでするかというと
人は忘れやすい
あと１年間の目標、
６ヶ月、３ヶ月、１ヶ月と日々見ることで
潜在意識にも入れていくように
何をしていけばいいか！
わたしは、毎朝「やることリスト」を書いて
他に脳に働きかけるワークなどもします✨
最初にも書きましたが
目標から逆算して考えて
行動していく
「逆算思考✨」
です。
これは、効果大
効果をさらにあげるために
毎朝、成功のイメージやすることのイメージなども
すると本当にいいです✨
昔は、こんなことを意識して
やっていたわけじゃないけど
ほぼ同様のことをしていたんですね！
海外へ行くことも
海外で長期で暮らすことも
語学を学び喋れるようになることも
たくさんの経験をしたことも
結婚は予想外でしたが。笑
海外で働いてキャリアウーマンになりたいと思った時も、
働いてどんな自分になっていきたいかのという時の「夢」も
全部書いていましたが、ほとんど叶いました✨✨✨
今年は、起業してから
次のステージに行くために
もちろん、書きましたよ〜
ぜひ、あなたもやってみてください！
ビジネスだけでなく
人生丸ごとステージアップ✨
いつも頑張るあなたを応援しています！
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