「ゼロからでも、いつからでも理想の生き方、働き方」を叶えたい女性の支援を
脳科学・心理学を用いたコーチング・コンサルで行っています。
「Time is Money」とは言いますが、
わたしは「Time is Life」と思っています。
いろいろなことを経験してきて考えるのは、
「時間は命そのもの」ということです。
だからこそ、
毎日をより良く生きて
満足のいく生き方をしたいと思うし
「働くこと」も人生にとって
とても大事なことと考えてます。
だって、多くの時間を働くことに費やすのに
嫌な仕事や気持ちが塞ぐような仕事をして
毎日を憂鬱に過ごして欲しくないと思うのです。
そんな「時間は命そのもの」であるなら
どうやって、時間管理すればいいの？
と思われるかもしれませんね。
この内容を書こうと思ったら
きっと本が一冊
書けちゃうくらいになってしまうので
簡単にサラッと
お届けしたいと思います。
■「時間は命そのもの」
「時間は命そのもの」であるなら
時間管理は「命の管理」であるとは思いませんか？
前から、こう言ったことを
考えることはよくありましたが、
最近は、以前にも増して強く想うようになりました。
「より良く生きるために、
どうスケジュールを組もう」
「時間管理をしようか」
です。
週に一度、自分としっかり向き合いながら
スケジュールを見て
セルフコーチングも行いますが
先日、先輩コーチと話していて
「時間管理」について
「なるほど！！！！」と思ったことがありました！
■時間管理はエネルギーマネージメント？？
時間管理を考えるときに
1日のうちで
１週間のうちで
どこにエネルギーを最も使うか？
ということも考えながら、時間管理をするとのこと。
・人は、朝起きてから１３時間以内が集中力があって
それ以降は、あまり「働くこと」などの効率やエネルギーで言えば
よくないということが実証されています。
・一番エネルギーを使う仕事などを見極めて
そのためにスケジュールの前後を組みます。
・一番エネルギーを使う仕事（その他も）
一番いい状態でできるように順番を考えます。
時間管理というのは、
スケジュール、タスク管理が重要と言われていますよね！
その考えは、本筋とも言えるかもしれませんが
この自分がエネルギーを多く使うシーンでの
エネルギー配分を考えた「時間管理」という観念も
わたし的には、ものすごく納得できた
内容でした。
そういえば、会社員時代にも無意識のうちに
自分でもやっていたと思います。
（みなさんもやっているんじゃないですか？）
自分がどこに力を注ぐのか？
を意識したスケジュールを考えながら
息抜きの時間なども考えていくという。
エネルギーの配分も考えた上での時間管理
■時間管理は「命の管理」
時間は命そのものと聞いたら
なんとなく心がザワッとした方も
いるかもしれませんね？
だからこそ、
わたしは、脳科学・心理学に基づいたコーチングを通して
・モヤモヤしながら毎日を過ごしている人
・自分らしく生きれていないなと思っている人
・自分はもっとできるはずと思っている人
・自分の人生を生きていると感じていない人
の「生き方」をより早く、効果的に
変えるお手伝いをしたいと思っています。
多くの日本の女性は、増えたとはいえ
まだまだ、「自分らしく生きれている人」は
少ないのかもしれない…と思っています。
だからこそ、
日々のスケジュールを考える時にも
そして、先々の目標を考える場合にも
- 自分の「価値のあるコト」を明確にする
- 自分の価値観に「矛盾しない選択」をする
全て仕事と関連事項で予定が入っているので
今日は晴れていたら、
近くにあるお気に入りの公園でリラックスして、
「春を感じる日」にしようと決めていました。
こんな日もわたしにとっては
「いのち」を感じる大切な時✨
最後に今日のわたしが見てきた
風景を共有させてくださいね！
近くの大型公園で！
旅立った友達にも見せたかったな〜🌸
菜の花〜。この色を見るとしあわせになります。
池にたくさんいた鴨？たち
今日は「リラックスデー」でした✨
ただ、自然を眺めているだけでしたが
内側から力が湧いてくるような感じがしました🍀
さあ、明日からは、
しばらくスケジュールが詰まっています。
頑張るそ！！
みなさんも良い日々を過ごしてくださいね！！
では、
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