▷「生き方や働き方を見直し
自分の人生を豊かに生き、作り叶えていく」
そんな思いを体現したい大人の女性にコーチングをお届けする
井上 ひろみです。
ありがたいことに
ライフキャリアセッションのお申し込み
前回の定員様を超えて、
お申し込みをいただいておりました。
本当に１時間半という限られた時間ですが
クライアント様の変化を見ながら
少しでもお力になれる、一歩前に進むことができる
おひとりおひとりを見ながら、
わたし自身も多くの学びをいただいています。
そんな中、先週末は登山。
そして、今週は、
かなり体力的にバテていましたが（年齢か
）
それは想定内。
なので、お仕事は半分以下にしていました。笑
そんな中、わたしの定期的にするワーク。
これは、本当にみなさんにとっても
とても大事なこと。
やるとやらないとでは、
全然違うんんですよ！
どうぞ、読んでみて下さいね。
「本当に自分らしく生きるため」の振り返る時間を確保しよう！
思った通り、
鳥取登山旅行から帰宅後…
正直いうと、翌日より激しい疲れと筋肉痛で
今週前半は、バテていました
体はバテてても、
思考は意外としっかりしているので
そういう時は、
いつも時間を取って自分に向き合います。
ーーーーーーーーーーーーーーー
本当に自分らしく生きるための
時間を使えているのか？
ーーーーーーーーーーーーーーー
ということに…
とても大きなテーマですが、
これは、定期的に考えると
日々がぜんぜん違ってきます。
日々の日常に流されて、
ついつい後回しにしてしまいがちになる
こういう「考えること」。
確保して、
定期的に考えることによって
随分と日々の過ごし方が変わってきます。
ちなみにわたしは、
子供たちが独立し
夫は香港にいて
今は、実家に戻り、父と同居をしています。
家事と食事を作ることは基本
わたしがしていますが、
年齢は高いと言えども
父ができることは本人にしてもらうようにしています。
（本人もそう言っているし。）
そんな状況なので
以前より自分の時間が増えましたが
起業してすぐわたしは、
なにからなにまで自分でしているんですね。
仕事の量は、自分で調整しないと
会社員時代より、やってない？？？
ってことにもなりかねません。笑
そういうわけで、
日々、仕事＋家事などのルーティンになってますが
ついつい日常に流されがち。
だからこそ定期的に
「自分と向き合う時間」を大事にします。
みなさんも是非、参考にして
向き合っていただきたいな〜と思います。
本当に自分らしく生きるために…
・自分はどう生きたいのか？
（プライベート、仕事）
・自分の感情や願望は？
日々をどんな感情で過ごしたいか。
何を望んでいるのか？
・心身を何で満たす？
・今週（今日、３ヶ月後、半年後）をより楽しくするために、
どんなことをする？挑戦する？
これらのことを考えるのは
できる限り、後回しにしないようにして
毎週でもするのをお勧めします。
そうしないと（わたしの場合）
「幸福感」や「充実感」が低くなり
「不安」や「焦り」「もやもや」が出てきがちなんですよね。
反対に「これをすると」
自分の想いや向かうべき方向性
ビジョンを改めて明確にすることができて
思考はスッキリ。
自分がしていることの意味をしっかりと握って
叶えたいことのために
なにをすべきか焦点がずれずに動くことができます。
ということで、
今週は、この自分と向き合う時間の確保をしていました。
やっぱり、私にとっては必要な時間です✨
でもね…笑
今週は、よほど疲れていたのか
午後から昼寝の時間が
必要だったほどでした。
本当に疲れていたら全部やめて寝ること！
これに尽きますね。笑
疲労と睡眠不足では
良い思考は生まれませんから…
みなさんも是非
本当に自分らしく生きるために
自分と向かい合うワーク（上の茶色のところ）をしてみて下さいね。
そして、
もうすぐ11月
そして、今年も残すところあと約２ヶ月。
一緒に頑張りましょう！
では…
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