バイトday★

今日は11時～19時までバイトだった!

今日は祝日だから超混んでてめっちゃ疲れた…

バイト終わって央士がお迎え来てくれたあ～

で舞子に履歴書渡しに行った

マックに入れたらいいね一緒に働けるとか幸せだし

で央士と家でにゃんにゃん

央士疲れてて途中寝てたけど一緒にいれたから幸せだった

明日からまた学校だあ

しかもテスト週間だし土曜日学校あるってゆ～

まっ頑張りますよん

とりあえず風邪が早く治りますように

お昼ごはん

バイトの休憩中に

ファミマの0カロリーゼリーとなめこの玄米おにぎり!

なめこ上手い

ファミマの０カロリーゼリーねプチプチしてて美味しいからお勧め

みんな食べてみて

食事は三食19時以降食べない

食事を抜くと体が飢餓だと思いカロリー燃焼を下げ、脂肪をためこむようになる

だから朝食を食べる人はカロリーを燃焼しやすくて減量効果が高いみたい

朝昼にカロリーをとってできるだけ19時までに夜ご飯を食べること

夜は炭水化物を控えてタンパク質をとるといいよ