『白いもの』とは、白米や白パンなどの穀類や白砂糖のこと
ミス・ユニバースにでてる人はご飯なら玄米や雑穀米、パンならライ麦パンなど砂糖は黒砂糖ははちみつを選ぶみたい
精製されたものは食物繊維や栄養素が抜けて血糖値が上がりやすいらしい
だから急に上がると下がりやすくそのせいで太りやすくシワシミといった老化の体内時計を早める
茶色いものを食べて美しくなろう
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今日は舞子と遊ぶ予定だったけど生理痛で遊べなくてかわりにコム
した
したごめんね
なんかストレスでぶくぶく太ったからダイエットします
次舞子に会うまでに３�落とすからね
電話終わってから寝てパソコンいじいじしてた
機械音痴だから何回も電源きれて焦った
なんとか復活したから良かった
央士仕事長いな
機械壊れたみたいで帰れないらしい…
仕事は厳しいね
学校は授業終わったらすぐ帰れるしチャイムなったら途中でも授業終わるからね
そー考えると学生は楽かもね
早く風邪治りますように
あとでダイエット方法のせます