本日のトレーニング

バイト時代の知り合いがブログを見てくれてたらしく一緒に走りたいとの事でジョギングメンバー追加です

今日はこんな感じ

デッドリフト10回×3セット(背筋)

ジャックナイフ20回×3セット(腹筋)

身体水平支持60秒×3セット(体幹)

ジョギング9km

ウォーキング1km

やっぱ一緒に走る人がいるとモチベーション変わりますね～