トレーニング再開

ドラクエばっかやってて運動不足もいいとこなので数ヶ月振りにトレーニング再開です

本日のメニュー

腕立て&横バランス20回×3セット

拳立て10回×3セット

リバース・プッシュアップ10回×3セット

ダンベルカール片手10kgずつ10回×3セット

ジャックナイフ20回×3セット

身体水平支持30秒×3セット

ジョギング6キロ

ウォーキング2キロ

そしてとどめはこれ