午前中、お疲れ様です。
昨日はお休みをいただいたので、体が軽いです。
さて、今日は内臓脂肪と便秘について書かせていただきます。
体重が増加し内臓脂肪が増加してしまうと、便秘する方が多くなります。
実はこの内臓脂肪が増えることで、小腸や大腸が圧迫されてしまい、腸管内が広がりにくくなるために起こります。
しかもより悪循環なのは、運動して腸の蠕動運動（押し出す力）を促そうとしても、
脂肪がクッションとなって、刺激を緩和してしまいます。
さらにこの状態でダイエットを始めると、便を作り出すカサが減ってしまうので、
より便秘になってしまう方もいらっしゃいます。
ダイエットと便秘は切り離せない関係です。
ダイエットはプロに相談できるということが大切なんです。
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