読者の皆様
いつもコーヒーブログ読んでいただきありがとうございます
さ、ダイエットして行きましょう
バターコーヒーダイエットですよ〜
美味しいスペシャルティコーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイル入れてよく混ぜましょう
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これを朝一杯飲んで、昼はお腹空かないから適当に、夜はお肉と野菜食べましょう
現在の体重が
74.5kg
78.9kgスタートなのでマイナス4.4kg
2週間行ってないぐらいなのですが、最初はめちゃめちゃ落ちるのでこのぐらいかなと言う感じです
ここから落ちにくくなってきますから
でも、お腹いっぱい食べてて4kg減ったなら儲けもんですね
お鍋にキャベツ山盛り、もやし山盛り、豚肉250g、モツ150g入ってます
入れ過ぎて、食べ過ぎなのでお腹痛いぐらい食べます
朝起きた時に今日落ちてるな〜とか、いまいちだなぁとか分かりますね
今日は、落ちなさそうな気かまします
やられてるからももしよかったらすごろく使ってみてください
今9日でクリアしたらしゃぶ葉一回OKのところ
9日でクリアしてないのでしゃぶ葉は無し
難しいなぁ
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