読者の皆様
いつもコーヒーブログ読んでいただきありがとうございます
今日もバターコーヒーダイエット
今はバターコーヒーダイエットの祖、デイブ・アスプリー先生に話を聞いてもらう形でダイエット進めさせていただいております
拝啓 デイブ・アスプリー先生
今日は東京は雨です。ここからぐっと寒くなってくると言っています。
風邪なども気をつけないといけない季節ですが、ありがたいことにバターコーヒーダイエット やり始めて2年ほど、風邪での体調不良に見舞われておりません
バターコーヒーダイエットって平岡が言っているのでバターコーヒーに着目しがちですが、根本的な食事のあり方や体調管理の学問、先生の言い方で言いますとライフハックですので、そういう一面もあるのかもしれませんね
さて71.3kgで始まった今回のダイエットですが昨日の段階で69.2kgでした
今回はというと、先生
68.7kg
順調に減っております
昨日はお昼ご飯がちゅと半端な時間になってしまったので
ゆで卵と家にあったきゅうり
夜は頬肉のシチューです
頬肉のシチューがダイエットにいいわけではありません
美味しいから食べてるのですが、ここまで以前と比べて食事量が変化していましたら当然体重は減るでしょう
この量をキープできるわけでもないので今だけの対処法です
ただ、先生、昨日は昼ごはんの時間が遅かったのです
２時に昼ごはん食べて５時に夜ご飯を食べたとすると
昼ごはんそんなに食べてなくてもお腹空いてない状態で夜ご飯食べることになりますから夜ご飯もあまり食べなくてもいい感じになります
一人時間差と呼んでいますが、自ずとさらに食事から解放されます
我慢してる感覚は全くなく「またご飯食べるの〜」ってなもんです
根本的な解決ではありませんが、そんなことをしながら楽しんでるのです
４日で約2.5kg
最初は早いですね、まだまだふとした時にチーズナンの誘惑に襲われます
私は一度チーズナンのダークサイドに落ちていますので気を引き締めて参りたいと思います
ところで先生
それは公式グッズですか？
英語がわからずそのアイテムの説明が読めないのです
サングラスはおそらく公式グッズなのでしょう
アメリカの皆さんはこぞって装着してるのですね
羨ましいです
では先生、また明日
かしこ
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