読者の皆様
いつもコーヒーブログ読んでいただきありがとうございます
今日はバターコーヒーダイエット
後輩芸人のゲーム大好きマンゴー北川くんをダイエットサポートしてます
バターコーヒーダイエットのやり方とオススメグッズ
動画解説もどうぞ
71kgから始まり
71→70→68.5→68.7→？
4日目の様子を見てみましょう
お昼ご飯です
おにぎりとサラダチキン、サラダ食べてるようです
コンビニが多くなるとこういう感じになりますね
平岡はコンビニで買うときはおにぎりとゆで卵です
お腹の空き具合など個人差ありますね
晩ご飯です
色んなサラダチキンがあるんですね
だいぶマンゴーやってますね
マンゴーに言ってる事は無理しない事
食事制限をキツキツにやると後で絶対リバウンドします
なので十分だなぁと思う量を食べるようにしてねと言ってます
で4日目の結果こちら
おお、減って良かったねマンゴー
今回は食べるタイミングもバイトの休憩の時にしたようです
お腹鳴く感じはすごいわかります
慣れてる量食べてないから「あれ〜？」みたいな感じでお腹鳴きますよね
マンゴーはゲームのやり過ぎ
早く寝てください体空にしてケトン体質になってからですからね
食べちゃう原因は
①食事の内容
②シュチュエーション
③ストレス
に気をつけないとですね
なのでライブ帰り、スベった、コンビニ寄る
これ完全にアウトです
絶対ジャイアントコーン食べながら家に帰ることになります
ついつい買っちゃうシュチュエーションですよね
スベったストレスもあって自暴自棄です
昼ごはんにパスタとパンとか食べてたら尚更
マンゴーできればどちらかは家で作ったもののほうがいいな！
でも4日で2.8kgはハイペースよ！
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