明日から6月です。気持ちも体もヨガですっきり整えましょう！
なんだかやる気が出ない、めまい、疲れなど…気持ちがいまひとつだなぁと言う時こそ体を動かしてスッキリ気分を切り替えましょう。
これからの梅雨や初夏のヨガを楽しむ秘訣は… 本格的な夏を前に、筋力を程よくつけておき、夏バテしないカラダを養っておきましょう。もしも、メンタルが落ちこんだ時は、柔らかい枕や子供や動物を触ったり、「がんばっているね」と自分で自分をハグしたりすると、オキシトシンが分泌されてリラックスできます。
さらに「今日は最高!」と口に出し自分なりの「パワーポーズ」を習慣化すれば、自信が湧きますよ。
身体を動かしたい
姿勢がキレイになりたい
痩せて体調良好にしたい
体を引き締めたい…
なりたい自分はありますか？
管理栄養士による『サビない、老けない、綺麗でいる食事ナビ』栄養指導、運動指導もおこなっています。
理想的な暮らし方のヒントは沢山あります。ご自身に合った方法を見つけて心身、体調が良い方向に変化してゆくように、ご指導、サポートさせていただきます。ご自身の理想的な暮らし方を一緒に見つけてみませんか？自分らしく続けられる健康づくりの方法をお伝えしております。
企業、サークル、施設、各種団体又は個人など、規模の大小にかかわらず、イベント、レッスンの対応をさせていただきます。
プライベート、グループレッスンも承っておりますので、ヨガクラス、顔ヨガクラスどうぞお気軽にお問い合わせください。
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