バレンタインチョコケーキ、お菓子教室のリクエストありがとうございました。
チョコスポンジケーキを焼き、ラム酒香るチーズクリームとあまおういちごをはさみ、トッピングして、ブルーベリーと金箔をちらして出来上がりです。
愛情たっぷりのバレンタインチョコケーキが綺麗に美味しく出来上がりました。
旬のいちごが美味しいですね。
いちごのビタミンC含有量は、果物の中でもトップクラスです。中くらいのいちごを7～8粒程度食べれば、1日に必要なビタミンC量を補うことができます。その他にも葉酸やカリウムも豊富に含まれています。
現代人はビタミンCが不足しやすい傾向です。とくにストレスを感じていたら、ビタミンCの消費量が多くなります。そんな時に、手軽に食べる事ができるいちごがおすすめです。
妻の、母の愛情をキッチンから届けます。
690-0015
島根県松江市上乃木4-20-23
ひらもと歯科 栄養指導部•運動指導部
ひらもとクッキングサロン
管理栄養士、ヨガ講師
平元秀子
http://hiramotoshika.cihp2.jp/health/#about
2月はまだまだ冷え込みます。食事、睡眠、運動で、この時期も健康的に心身を整えて、健やかな一日を過ごしましょう。
#いちごのチョコケーキ
#バレンタインチョコケーキ
#管理栄養士ママ
実は #50代
#バランスの良い食生活
#愛情たっぷり
#新しい生活様式
#管理栄養士が伝える
私はひらもと歯科で医療事務、管理栄養士をしている傍ら、長きにわたり、赤ちゃんからご高齢の方々にヨガ講師、お料理教室講師としてご指導をさせていただいています。
どんなに世の中が変化しても、生きてゆく為には「変わらないもの」があります。食べる事と運動すること。どちらも私達の心身の健康増進、維持の為に欠かせません。
まずは自身の健康を守り、皆様の健康を守る、情報発信をさせていただきます。
時代は早いスピードで変化してゆきますが、明るく元気に大切な事を皆様にお届け出来る架け橋になりたいと思い、これからも精進して参ります。
ひらもと歯科・歯科発栄養指導部ではfor Health(健康な心と体)for Beauty(内なる美しさ)for Happy(自分らしく生きる）をテーマに明日から実践できる新しいライフスタイル、新しい食事習慣を提案します。#ひらもとヨガサロン #ひらもとクッキングサロン#松江お料理教室講師#ヨガインストラクター#ヨガ講師#野菜ソムリエ#日本野菜ソムリエ認定料理教室#島根県松江市#顔ヨガインストラクター#身体に優しい料理#美容#健康#ロイヤルコペンハーゲン#丁寧な暮らし#おうちカフェ#いちごづくし#春待ちスイーツ#いちご#バレンタインデー
#ロンネフェルト
https://www.instagram.com/reel/C3SJr7IrYIE/?igsh=MW9udmRjazc0MHJybg==
