こんにちは。
平井鍼灸院の梅田です
今週もセルフケアをお伝えさせていただきます！
身体の疲れが取れない...
脳が疲れている...
うつっぽい...
などのお悩み、ありませんか？
コロナ禍に入って3年ほどが経ちますが、
うつ病や鬱っぽくなってしまう方が
増えてきています。
実は、原因はセロトニンの分泌量が
関係しているといわれています。
⇧クリックすると、動画を観れます。
うつ病や体の不調がなかなか良くならない...
『本当の原因とは？』
うつ病になる原因の1つに、セロトニン分泌量が
低下していることが挙げられます。
脳内の幸せホルモンといわれるセロトニンは、
分泌量が少なくなると鬱っぽくなるのです。
また、肩甲骨周りや首の血流も悪くなるので
脳の疲労が取れづらくなったり
寝ても寝ても疲れが取れないなんてことも...。
最近やる気が出ないこと、ありませんか？
うつっぽくなっている経過の1つに、
やる気の低下があります。いつもだったら出来るのに、
ボーっとして時間が過ぎてしまうほどやる気が出ない
ということがあれば、それは鬱の入り口です。
身体の疲労も抜けづらく、睡眠の質が落ちてきて
いるかもしれませんよ。
うつ病や体の不調が改善しない理由とは？
脳神経の伝達がスムーズに行われていないからです。
脳神経の伝達にはセロトニンが必要不可欠。
セロトニンの分泌を促す運動は、肩甲骨を
動かすことがポイントとなります。
平井鍼灸院の施術法とは？
平井鍼灸院では、鍼灸施術を中心に、
頭蓋骨整体というものを行って、脳神経にアプローチ
しています。脳神経の伝達を正常化させることが
最も大切だと考えているからです。
セルフケアでも、必ずセロトニン活性法をお伝え
しております。
うつ病や体の不調を改善するために
鍼灸施術は有効です。
海外でもうつ病の患者さんに鍼灸や漢方といった
東洋医学でアプローチすることが増えています。
うつ病や体の不調がみるみる良くなる方法をご紹介！
本日お伝えする肩甲骨運動は、
セロトニン活性法といいます。
セロトニン活性法は、
肩甲骨をリズミカルに動かすことによって
脳波が変わり始めて、セロトニン分泌量が増える
という研究から導き出された体操です。
セロトニン活性法の効果とは？
・脳神経をリラックスさせる
・体が温まる
・ホルモンバランスが整う
・筋肉の緊張が取れる
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
平井鍼灸院のYoutubeチャンネル
「梅ちゃん先生の健康チャンネル」で
動画を見ることが出来ますので、
是非ご覧になってくださいね！
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