9:00～17:00休憩なしで、予約優先制でおこないます。
お時間あるかたは院へお問い合わせお願いします
９日祝日も9:00～12:00 14:00～19:00で診療しています。
こんばんは
月曜日担当の堀川です
今日は院を１日お休みをいただきありがとうございます。
お休みをいただいて今日は会社全体で運動会を行わせていただきました
本院スタッフで
小松川院山本先生と
綱引き前です。
お陰様で自分のチームは優勝させていただきました
社員皆が本気になって楽しませていただき楽しい１日なりました
明日からの診療も全力で本気に取り組んでいきます
今日は筋肉痛について。
絶賛自分も全身筋肉痛です笑
筋肉痛とは医学的にはハッキリと解明はされていません。
運動後、数時間から１日、２日で生じる遅発性筋肉痛のことです。
原因として、乳酸の蓄積、筋肉の損傷がある。
筋肉痛を早く治す方法として、痛いところを冷す。
運動直後や痛みの強い時に有効です。
一回20分程度、１日に数回に分けて行ってください。
温熱療法。
痛みが落ち着いてきたら温めていき筋肉の回復を促して下さい。
血流が良くなってくれば乳酸が流され、痛めているところに酸素や栄養を送りやすくなります。
軽い運動。
ストレッチ等をお風呂の後にゆっくり行ってください。
後は、沢山睡眠をとったり、改善効果のある食事をとったりしてください。
今まさにお風呂をでて、ストレッチをしています笑
これから運動会シーズン、身体の動かしやすい季節になってきます、明日に響いてしまわないようにアフターケアしっかり皆さんも行いましょうね
平日
9:00～12:00
15:00～20:00
土曜・祝日
9:00～12:00
14:00～19:00
で診療を受け付けております。
当院の柔道整復師は、捻挫・脱臼・骨折の後療(リハビリ)を専門としている術者です。
当院の鍼灸師は、腰痛、肩凝り、関節痛、慢性的な筋肉の痛みに特化して治療しております。
お気軽にお問い合わせください。
ひらい北口はりきゅう整骨院は、
ひらいはりきゅう整骨院本院の分院として、予約制にて超短波温熱療法を中心に治療を進めております。冷え性・頭痛等も是非ご相談ください。
03-6657-2256(北口院)
本院の裏に駐車場も完備しています